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腰痛改善には体幹トレーニングも大事!  カイロプラクティック マーサン/整体

腰痛の原因として、骨盤の歪みや腰椎のS字カーブがないなどがあげられます。

まずは体の歪みを整えることが大切ですが、背骨や関節を支える筋肉の衰えも原因になってきます。筋肉が衰えることで背骨や関節を安定させることができず、背骨や関節に負担がかかり痛みや歪みに繋がります。

つまり体の歪みを整えたあとに、背骨や関節を安定させるインナーマッスルを鍛えることが根本的な改善には必要です。

マーサンではそんなアドバイスもおこなっています。

 

 

 

カイロプラクティック マーサン

TEL 04-2966-5721

埼玉県入間市下藤沢401-1

 

肩こり・腰痛・膝痛・股関節痛・骨盤矯正・体の歪み・猫背・巻肩・ストレートネックなど

ミュージカル「トラブルショー」見ました!   カイロプラクティック マーサン/骨盤矯正

中学時代の友人の娘さんがミュージカルに出演しましたshine
ミュージカル座の『トラブルショー』

トラブルショーの名前の通りトラブル続出ミュージカルコメディーです。かなり笑いのツボにはまってしまい、声を出して大爆笑してしまいましたhappy02こんなに笑ったミュージカルは初めてです。

娘さんはダンサー役でしたが、かなり出番も多く、キレのあるダンスは見ごたえがありましたshine高校2年生ですが、次の出演作品の決まっています。ミュージカルコメディー『ロイヤルホストクラブ』この作品も大爆笑ものみたいです。楽しみですhappy01

トラブルショー編集.jpg

 

 

 

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カイロプラクティックは骨盤矯正の専門家。産後の骨盤矯正など骨盤の悩みご相談ください。

巻き肩は肩こりの原因のひとつ   カイロプラクティックマーサン/入間市   

肩こりの原因はいくつかありますが、そのひとつが巻き肩です。

パソコンやスマホのやりすぎで首が前に出て、ストレートネックになっている方は多いですが、首が前に出ると肩も前に出て巻き肩になります。肩は体の真横にあるのが正常の位置ですが、肩が前に出ることで肩上部の筋肉が常に引っ張られストレスを感じ筋肉が硬くなってしまいます。

巻き肩が改善すると胸が広がり呼吸がしやすくなったり、バストアップにもつながります。

カイロプラクティックで骨格から調整し、コリや痛みや姿勢を良くすることが健康な生活を送るためには大切です。

 

 

 

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カイロプラクティックは骨盤や背骨の歪みを調整し、自然治癒力を高め、健康な体へと導く療法です。

インスピテニス大会優勝!     テニス肘なら カイロプラクティック マーサン

先日、インスピリッツテニスクラブのシングルス初中級の大会に参加し優勝しましたshine

初級の大会で優勝したのが昨年7月。初中級に上がり11回目の挑戦でやっと優勝できましたhappy01

過去決勝には2度行きましたが、優勝したいプレッシャーからか思うようにプレーできず敗退!今回優勝コメントにも書きましたが、1週間前にベイビーステップというアニメをユーチューブで見まくり、かなり参考になりました。もちろん技術・戦術も参考になりましたが、一番はメンタルです。

特に大会の決勝は勝ちたい気持ちが強く、それが緊張やプレッシャーになる。自分のことを考えてるからプレッシャーになる。そんなときほど相手を良く見る。相手の動きや仕草、どこに打ってくるかの予測、苦手なところはどこか、どう攻めるか、など観察したり考えていれば、失敗したらどうしようとかネガティブな感情はなくなり、プレッシャーは軽減する。

これすごく大きかったです。その通りあまり気負いや緊張がなく自然体でプレーできました。

このことってテニスだけじゃなく色々なところで生かせるんじゃないかと思います。まだベイビーステップ見終ってませんので続きを読みたいと思います。次は中級優勝目指して頑張りますscissors

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テニス肘はもちろん体の使い方が影響しますが、猫背や巻肩という骨格の歪み、つまり正常の位置にない首・肩甲骨・背骨が影響を与えます。肘の治療だけではまた痛くなります。人間の体はバランスが大事です。バランスを崩した状態で動かすから痛みや筋肉のコリが発生します。カイロプラクティックで体の歪みを調整しバランスを整えましょう。

テニス肘、ゴルフ肘、スポーツによる膝・腰・肩・足の痛みなど

大人の遠足    武蔵藤沢駅徒歩5分 カイロプラクティック マーサン

先日、中学の仲間と湘南に磯バーベキューをしに行ってきましたsun

『大人の遠足』と題し、第1回目の遠足です(笑) 

車で行くとお酒が飲めないので電車で行きましたtrain普段車なので電車の旅もなかなか面白いですね。七里ヶ浜にある海の目の前のお店で、マグロのリブ、サザエ、ハマグリ、イカ、エビ、シラスのカルパッチョ、野菜と海の幸満載で、特にマグロのリブ焼きは絶品でしたfish

そしてなんといってもサプライズがありびっくり!誕生日のお祝いをしていただきましたbirthday 翌日が誕生日だったんですが、何の話もなく、いきなりケーキが出てきてびっくりです。嬉しかったですねhappy01 いろいろ考えてくれた仲間に感謝です。

バーベキューを終え、浜辺を歩いて江の島まで。波打ち際を裸足で歩くのが気持ちいい!童心に帰った気持ちです。わいわい騒ぎながら江の島へ。

江の島はお祭りをやっていて人がごった返していました。登山好きがいましたので山頂展望台まで歩いて登り、展望台の景色は360度パノラマで最高でした。

帰りは江の島駅から特急で酒を飲みながらまたまたワイワイしながら帰りました。こうして第一回『大人の遠足』は終了!第2回はどこへ行くのか(笑)サプライズもあり最高に楽しい旅になりましたshine

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夏バテして体がだるいと言う方、カイロプラクティックで骨格を調整し体の歪みをとり、筋肉をほぐし、血行やリンパの流れを良くすると元気になりますよ☆

ミュージカルタイムトラベラー観覧!    カイロプラクティック マーサン

先日ミュージカル座のタイムトラベラーを観てきましたshine

中学同級生の娘さんがオーディションに合格して出演するとのことでしたので楽しみにしていましたhappy01 以前から応援していましたが、相変わらずキレのあるダンスですごく楽しそうに演じていました。本当にすごいですね、夢に向かって一歩ずつ進んで行っている姿は輝いていて、これからも応援していきたいなと思いますshine

ミュージカルの内容もすごく良くて、迫力のあるシーン、笑えるシーン、感動のシーン、3時間の大作があっという間に終わってしまった感じです。舞台はいいですね。また観に行きたいと思いますhappy01

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肩こり・腰痛・骨盤矯正・ストレートネック・猫背

足のむくみほっておいていませんか? 入間市のカイロプラクティック マーサン

足のむくみほっておいていませんか?

立仕事や座り仕事の方は夕方足がむくんでいることが多いと思います。
または骨盤の歪みがある方はむくみやすいです。

むくみをほおっておくとセルライト化します。
足の動きが少ないとリンパの流れが悪くなり、老廃物や余分な水分を外に出せなくなりむくみます。その老廃物や余分な水分が脂肪細胞とくっつきセルライトになります。

セルライトが多くなるとセルライトは熱を発しませんので冷えます。冷え性の原因にもなります。

まずはカイロプラクティックで骨盤を調整することをお勧めします。また足のむくみやセルライトを減らすフットマッサージもオプションで用意しておりますので、興味のある方はお声をかけてください。

 

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肩こり・腰痛・膝痛・股関節痛・ストレートネック・頭痛・生理痛・しびれ・四十肩・テニス肘・ゴルフ肘・産後の骨盤矯正など

入間市・所沢市・狭山市で肩こりにお悩みの方へ  カイロプラクティック マーサン

肩こりの原因は何だと思いますか?

首が前に出ていたり、ストレートネックになっていたり、猫背、巻肩になっていたりと姿勢がすごく関わります。

では、なぜそんな姿勢になってしまったのか?

パソコン、スマホを前かがみでやっている。イスにだらんと座っている。下を見ながら歩いている。枕が合っていない。など仕事のときの姿勢や普段の姿勢が大きく関わります。

硬くなった筋肉をほぐしても、また硬くなります。筋肉が硬くなる原因が骨格のクセ・歪みにあるからです。

カイロプラクティックでは、ストレートネック・猫背・巻肩を調整し、肩こりになりにくい姿勢を作っていきます。また悪い姿勢や生活習慣があれば改善するアドバイスをし、自己ケアの仕方を教えていきます。痛みやコリのでない体を一緒に作っていきましょう。

カイロプラクティックとは

 

 

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御岳山登山!    膝の痛みは入間市のカイロプラクティックマーサンへ

人生3度目の登山です。
御岳山から日の出山まで約5時間のコース、楽しかったです。
天狗岩、ロックガーデン、御嶽神社、樹齢350年の杉など、いろいろ見どころもあり満喫できました。
次回は秩父の武甲山に行く予定です。
 
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膝の痛みも骨盤の歪みが関わります。人間はバランスが大事です。

腰痛でお悩みの方へ    入間市/狭山市/所沢市

慢性的な腰痛でお悩みの方は多いと思います。

まずは検査によりご自分の体がどうなっているかを把握することが大切です。骨盤の歪みから腰痛になっているのか?腰椎のS字カーブが足りないからか?なぜ腰の筋肉がガチガチなのか?など

また歪んだ原因は仕事の影響か?座っている姿勢が悪いか?運動不足か?栄養不足か?など

腰痛をよくするためには様々なことがかかわります。カイロプラクティックでは、検査で現状把握、技術で調整、悪い生活習慣の改善、自宅でできるケア、これらを行い体をよくしていきます。

 

 

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